Xagemoc – Йога с акцент върху дишането
Влезте в свят, където всяко вдишване носи енергия, а всяко издишване освобождава напрежението. Ние не правим магии, просто ви показваме как да използвате най-мощния си инструмент – вашия дъх.
Свържете се с нас
Какво дава редовната практика?
Редовните занимания не обещават да разрешат всичките ви проблеми, но определено ще ви дадат по-добри инструменти, за да се справите с тях. Представете си го като ъпгрейд на операционната ви система.
- Повишена гъвкавост: Ще стигате дистанционното, без да ставате от дивана. А скоро и пръстите на краката си.
- Повече сила и енергия: За да носите торбите от магазина наведнъж. И за всичко останало.
- По-добро усещане за баланс: Не само на един крак, но и между работата, задълженията и личното време.
- Вътрешно спокойствие: Ще можете да запазите спокойствие, дори когато любимият ви сериал бъде спрян. Това е истинска сила.
За кого е подходяща практиката?
Ако дишате, значи е за вас. Нашата практика е създадена за хора, а не за супергерои.
- За офис воини: За тези, които са се срастнали със стола си и имат нужда да си припомнят, че имат и гръбнак.
- За заети родители: Защото 5 минути тишина и осъзнато дишане понякога са по-ценни от 8 часа сън. (Почти.)
- За атлети и любители на спорта: За да подобрите фокуса и да подпомогнете възстановяването на тялото.
- За всеки, който е "твърде схванат": Това е все едно да кажеш, че си твърде гладен, за да ядеш. Практиката е пътят, не целта.
Нашите сесии в София
Изберете сесия, която отговаря на вашия ритъм и цели. Всяка от тях е покана да се свържете със себе си.
Пробна сесия "Първи дъх"
30 лв.- Продължителност: 60 минути
- Въведение в основни дихателни техники
- Леки и достъпни движения
- Водена релаксация за финал
- Идеална за абсолютно начинаещи
Карта "Постоянство" (4 сесии)
100 лв.- 4 посещения в рамките на 1 месец
- Затвърждаване на основите
- Работа върху сила и издръжливост
- Индивидуални насоки от инструктора
- Изграждане на редовен навик
Дума от опитен практик
„Преди да открия Xagemoc, денят ми беше просто хаос. Сега... е, денят ми все още е хаос, но аз съм много по-спокойна в него! Научих се да намирам своя център, дори когато всичко наоколо се върти. Това е промяна, която не се измерва, а се усеща.“
- Радина Вълкова
Често задавани въпроси (FAQ)
Какви са основните предимства, които мога да очаквам?
Практиката помага за подобряване на гъвкавостта, силата и усещането за енергия. Много хора споделят, че се чувстват по-спокойни и фокусирани в ежедневието си. Това е възможност да се свържете по-добре с тялото си и да подобрите общото си благосъстояние.
Трябва ли да съм гъвкав, за да започна?
Абсолютно не! Гъвкавостта е резултат от практиката, а не изискване за нея. Всеки започва отнякъде. Нашите сесии са съобразени с различните нива и възможности, така че да се чувствате комфортно.
Какво облекло и екипировка са ми нужни?
Нуждаете се единствено от удобни дрехи, които позволяват свободно движение. Всичко останало, като постелки и помощни средства, се осигурява на място. Просто донесете доброто си настроение и желание да опитате!
Имате въпроси? Свържете се с нас!
Ако не намирате отговор тук или искате да попитате нещо конкретно, попълнете формата по-долу. Ще се радваме да ви отговорим.